ミートローフの簡単な作り方！レンジでできるおもてなし料理 [簡単スピード料理] All About

にな🍴もう献立に迷わない！冷凍ストック生活 on Instagram: "他の冷凍ストックはこちら👉@nina_stock_recipe 見ていただき、ありがとうございます☺ レシピ詳細は👇をみてください 本日の冷凍ストックは『野菜ミートロール』です✨ 170万回以上再生された、フォロワーさんに大人気のメニュー「野菜トンロール」のアレンジレシピ🥕🐄 ハンバーグの様で、野菜もしっかりとれるから最高なの！ ソースもアレンジ無限大∞ 良かったら、試してみてね♡ レシピ詳細はコチラ👇 分量（大人2分＋a） ＊我が家は下記の量を大人2人と6歳児1人で食べてます🍚 【野菜ミートロール】 ◎合い挽き肉…400g ◎卵…1個 ◎パン粉…大さじ3 ◎牛乳…大さじ3 ◎塩胡椒…適量 ◎ナツメグ…お好みで2振り ・好きな細切り野菜…全部揃えてひと握りできる量(今回は豆苗、えのき、にんじん、パプリカ) (食べる時)1本分 ◎ケチャプ…大さじ3 ◎中濃ソース…大さじ2 ◎みりん…小さじ1 ・バター…5g ❶◎を全て混ぜ合わせる(⚠️練りすぎると冷凍時割れるので注意) ❷クッキングシートに広げる(フ