Gerakan senam aerobik yang cocok untuk pemula, usia 50 tahun ke atas dan langsia Ulangi senam ini hingga 15 menit..Senam Aerobik Pemula dan Usia 50 | Komunitas Musik Nusantara

Gerakan Senam Aerobik Pemula dan usia 50 tahun ke atas untuk meningkatkan kekuatan otot serta Melenturkan Otot. Senam Aerobik perlu dilakukan secara teratur untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran. #senam #senamaerobik #aerobik #olahraga #aerobicexercise #sports #workout #bodyworkout #bodyexercise #aerobikpemula #senamcardio | Komunitas Musik Nusantara

Untuk darah tinggi minum air kelapa muda tiap pagi. Gejala darah tinggi /hipertensi - sakit kepala/migrain - rasa berat ditengkuk - Mata berkunang-kunang - tekanan darah lebih dari 140 /90 mmHg - mimisan, sulit tidur,lelah Darah tinggi menyebabkan penyakit komplikasi seperti, jantung,ginjal,mata dan stroke. Sumber @siloamhospitals @RSUPdr.sardjito #jsr #resepjsr #herbal #airkelapamuda #sehatalami | Jhum Alamsyah