Marie-Claude Chouinard | Kiné & Coach en ligne on Instagram: "🔁 Partage ça à une amie qui se bat encore avec son “bas de ventre de maman” ! Si ton ventre a une petite “bosse” qui ressort depuis ta grossesse — même si ça fait des années — il y a une raison bien réelle derrière ça… ❗La diastase recti, c’est une séparation entre tes abdos droits causée par l’étirement de la ligne blanche (le tissu qui tient tout ensemble). Pendant la grossesse, la pression interne augmente tellement que cette stru

🧠💨 Et si ton diaphragme était la clé de ta stabilité lombaire ? Tu crois que ton mal de dos vient d’un manque de gainage ? 👉 Et si le problème venait plutôt de ta respiration ? Études de référence: PMID: 10618154 - PMID: 9037214 - PMID: 20511627 Le croco 90-90 rééduque la synergie entre ton diaphragme, ton transverse et ton plancher pelvien. Quand tu inspires “dans le ventre et les flancs”, tu augmentes la pression intra-abdominale → ton diaphragme stabilise la colonne comme un coussin pneuma