Ejercicio de plancha o plank: cómo se hace y beneficios
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Jan 28, 2020
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Planchas dinámicas: qué son, ejercicios y beneficios
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Apr 7, 2020
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🌟 Descubre los Súper Beneficios de las Planchas Dinámicas 🌟 Las planchas ya son un ejercicio poderoso para fortalecer el core, pero al añadirle movimientos dinámicos como toques de hombros o rodillas al pecho, multiplicas sus beneficios: 🚀 Potencia el Core: Refuerza aún más tu abdomen, espalda baja y oblicuos. 💪 Estabilidad Total: Mejora el equilibrio y la estabilidad corporal. 🔄 Aumenta la Coordinación: Coordina mejor tus movimientos y posturas. ❤️ Cardio Plus: Añade un componente cardiova
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1K views · 1.4K reactions | Las planchas son el ejercicio más efectivo para tonificar la parte del abdomen, y si no nos crees te dejamos algunos beneficios para que comiences a agregarla a tu rutina. | Waldo’s | Facebook
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¿Haces planchas por sus beneficios pero cometes errores al hacerlas…
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