➡️ L’un des meilleurs exercices pour avoir des GROS PECS ! 🔥 Quelques Tips à savoir : - Si ta des longs bras diminue l’amplitude de moitié pour eviter de suretirer l’épaule (angle droit) - Toujours éviter de casser tes poignets au niveau de la barre Si ta des questions sur tes pecs dis-les moi en commentaire ❓ 📩 Pour les demandes de coaching en BIO ou DM insta… #pec #exercice #musculation | Poupiau
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Comment avoir des gros pecs ? 😎 1 : 10 Pompes standard 2 : 10 Pompes large 3 : 10 Pompes bloques 2s en bas ~ 2 tours - 1min de récup entre chaque exos ✅ Écris « GO» pour recevoir le plan d’action pour perdre 4 à 7kg en 30jours sans salle, ni cardio #calisthenics #entrainement #muscle #pec #pompes #abdos | Heylin Calisthenics
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