魚肉ソーセージで炒飯が作れたら嬉しいですね 魚肉ソーセージは体にいいので、積極的に食べるようにしています 常温でキープできるから、防災用にストックしています 賞味期限を ...

減塩根菜味噌汁です。お好みで七味唐辛子をふりかけて。 所沢市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康 ...

はじめまして。NMBと申します。初めての投稿なので拙い点が多いと思いますが、温かい目で読んでいただけると嬉しいです。私は高校の総合的な学習でSDGsの14番、「海の豊かさを守ろう」に ...

ダブルのごま使いなので風味が豊かで、オリーブオイル入りで口当たりがしっとりとしたごま和えです。カルシウム補給に ...

特別な材料は揃えなくても冷蔵庫にあるもので作れます。 おつゆまで飲み干せる優しい味にしました。 ほうれん草の水分をよく絞り、根本を切り落とし長さ4cmに切る。 うどんに⑦の1人 ...

煮豚のような豚の生姜焼きは嫌いなので！しっかり焼くことにこだわった一手間生姜焼きレシピ。味付けは砂糖も使ったほんのり甘い味付けです。味濃いめなので、好みで醤油20mlなどに ...

ほぐしシャケ（鮭）は、市販のほぐした鮭でも焼きジャケ（鮭）をほぐしたものでも良いですが、何を使うかで塩分濃度がかなり変わります。 今回ここではあまり塩気のないものを使ってい ...

さつま芋の甘さときのこの旨味が美味しい、秋の味覚を存分に楽しめる炊き込みご飯です。お好みのきのこで作れます。 君津市食生活改善推進員おすすめレシピです。 君津市食生活改善 ...

水のかわりにすりおろした長芋を加えることで、ふっくらモチッとしたやみつきの食感に仕上がります。 5分程度中までしっかり加熱したら、蓋をとり強めの中火でカリッと焼き上げる。

コチュジャンで少し辛みを効かせたナス炒め。 鍋に油をしき、ナスを入れ火をつける。 中火で5〜6分こんがりして火が通るまで炒める。 5 良い色になったら、①で混ぜたタレを入れる。

さつまいもを洗って、半分に切り、ラップに巻いて、レンチン7〜8分。 2 食べやすいように、スティック状にきり、オリーブオイルを少し入れたフライパンへ。 焼きいも、蒸しいも ...

IWANO 耐熱ガラス製密閉保存容器（https://i-wano.com/products/glass_container） 容器に入れてフリフリするだけのお手軽レシピ♪ ...