El Día Mundial de la Salud Mental invita a cuidar cuerpo y mente: Apple propone prácticas sencillas con el Apple Watch, ...

Darse un respiro en la naturaleza, lejos del tráfico y las pantallas, aporta múltiples beneficios emocionales y físicos. Así ...

La técnica de atención plena ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración. Con simples ejercicios podés incorporarla ...

Vicente Simón, uno de los pioneros en introducir en España los estudios de mindfulness, regulación emocional y autocompasión ...

Hay ciertas cosas que puedes hacer para cambiar tu estado de ánimo y terminar el día mejor de lo que lo empezaste ...

Si hablamos de salud mental en jóvenes, no podemos olvidar que la infancia es la base sobre la que se construyen los recursos ...

Durante las últimas décadas, la meditación ha pasado de ser considerada una práctica vinculada únicamente al ámbito ...

Qué hacer para evitar la frustración al compararse con otras personas: las alternativas para no caer en la comparación y las cosas que ayudan a evitarlo.

Sus palabras, fruto de más de 50 años de investigación, subrayan que la manera en que interpretamos lo que nos sucede puede ...

La depresión y otros trastornos de salud mental llevan muchos años en boca de todos. Cada vez más personas experimentan ...

La psicóloga ha compartido un truco tan simple como eficaz para cortar de raíz la ansiedad en apenas medio minuto. Una técnica rápida, respaldada por la psicología, que promete calmar la mente en situ ...

Una técnica fácil y sencilla que adoptar a nuestra rutina para promover el movimiento corporal y reducir el cortisol ...