Hay ciertas cosas que puedes hacer para cambiar tu estado de ánimo y terminar el día mejor de lo que lo empezaste ...

Si hablamos de salud mental en jóvenes, no podemos olvidar que la infancia es la base sobre la que se construyen los recursos ...

La psicóloga ha compartido un truco tan simple como eficaz para cortar de raíz la ansiedad en apenas medio minuto. Una técnica rápida, respaldada por la psicología, que promete calmar la mente en situ ...

Si has llegado a los 50 y ves que te cuesta más dormir, el yoga puede ser una solución. Numerosos estudios demuestran que el ...

Ideas sencillas para usar la metafísica y mejorar la claridad mental y el bienestar diario.Reflexionar sobre el ser, el tiempo y las decisiones puede transformar la vida cotidiana ...

La testosterona es una hormona vital para la vida y empieza a disminuir a partir de los 30 años, Es posible aumentar sus niveles con soluciones naturales como puedes ver a continuación.

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El yoga es una disciplina milenaria, valorado en todo el mundo por su capacidad para generar un equilibrio cuerpo-mente. En ...

Expertos en mindfulness y neurociencia aseguran que solo ocho minutos al día bastan para notar cambios en el estado de ánimo, ...

La escritora Amaya Blanco propone un ejercicio práctico para transformar el caos mental en un punto de partida creativo ...

Es un día para reflexionar sobre tus metas y prioridades. La paciencia será tu mejor aliada, pero debes dedicar tiempo a tu ...

Cuidar la salud mental no es un lujo, es invertir en bienestar y longevidad. Hábitos como dormir bien, moverse y agradecer ...