Le + inspirant : Studio A Fondé par Amalia, passionnée de mouvement et nourrie par l’énergie new-yorkaise, Studio A défend ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation énigmatique, se cache une routine ciblée qui agit directement sur le ventre et ...

Publié le samedi 24 janvier 2026 à 6:16 Quand l’énergie chute, le mouvement peut devenir un véritable levier pour le moral. Notre coach sportif, partage avec vous un exercice dynamique, accessible à ...

La dépression touche plus de 280 millions de personnes dans le monde, constituant l’une des principales causes d’invalidité et de maladie. Face à ce fléau, l’exercice physique pourrait présenter des ...

L’étude montre que le fait de réaliser entre 13 et 36 séances d’exercice est associé à de plus grandes améliorations des symptômes dépressifs. Ivanko Brnjakovic / ivanko80 - stock.adobe.com Par des ...

Rester en forme plus longtemps après 60 ans n’implique pas forcément de s’inscrire à une salle de sport ou d’investir dans des équipements coûteux. Ces 4 exercices à faire depuis votre lit sont ...

L'activité physique peut être aussi efficace qu'un traitement pharmaceutique ou une psychothérapie chez les personnes souffrant de dépression, conclut la revue Cochrane, réputée pour ses analyses ...

Une étude vient bousculer les certitudes concernant l’importance de l’activité physique pour diminuer les risques de démence chez les personnes âgées. Une habitude simple mais plus puissante ...