Fortalecer la musculatura que rodea la cadera es la mejor estrategia para mitigar las molestias articulares crónicas.

Los estiramientos de cadera mejoran el rango de movimiento y la flexibilidad y pueden, incluso, prevenir los dolores lumbares ...

Al caminar hacia atrás cambian los ángulos de la cadera, la rodilla y el tobillo, así como la carga sobre la articulación se ...

El dolor de espalda suele iniciar con hábitos diarios que pasan desapercibidos, explica la Dra. Sherry McAllister, presidenta ...

Esta pequeña rutina del readaptador y entrenador personal de NForma puede ayudar a destensar y aliviar la zona lumbar ...

El Pilates de pie mejora el equilibrio y la postura y ayuda a fortalecer el core, las piernas, los tobillos y las rodillas.

La Unidad de Cadera del hospital consolida su experiencia en cirugía de alta complejidad y preservación articular ...

A partir de los 50, los dolores de espalda dejan de ser una rareza y se convierten en un compañero que conviene aprender a ...

Esta actividad se consolida como un movimiento clave para fortalecer las articulaciones y prevenir la artrosis.

Los tobillos son como esa parte del cuerpo que solo recordamos cuando falla. Pasan desapercibidos, sin recibir la atención ...

Caminar rápido con buena técnica —zancadas firmes y trabajo activo de brazos— puede ofrecer casi los mismos beneficios cardiovasculares que correr, pero con mucho menos impacto sobre rodillas, tobillo ...

Con el paso de los años, para muchas mujeres el ejercicio deja de ser una cuestión estética y pasa a ser un factor decisivo ...