Optimiser nos pauses au travail pour retrouver un bien-être psychique et physique, c'est possible. La pratique du yoga sur chaise permet de lutter contre l'anxiété, de souffler et de se ressourcer et ...

Quand on a des journées bien remplies, le stress peut rapidement se faire sentir. Pour retrouver son calme, voici un exercice de yoga très simple à reproduire en seulement 60 secondes. La suite après ...

Sollicités en permanence, en particulier devant les écrans, les yeux n’ont pas le temps de se reposer. Le maître yoga et spécialiste français de l'ayurveda, Kiran Vyas, propose une autre approche du ...

Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. La professeure de yoga Tatiana Elle nous ...

Crampes dans le bas du ventre, maux de dos, jambes lourdes... Voici quelques conseils pour apaiser les règles douloureuses. Pléthore de remèdes, tels que l'indétrônable bouillotte ou les infusions de ...

Qui a dit que faire deux choses en même temps était éreintant ? Certainement pas notre professeur de yoga Heberson. Avis aux adeptes du temps optimisé : voici quelques exercices faciles à faire chez ...

Qu'est ce que le yoga dynamique ? Pour ceux qui découvrent le Yoga, il s’agit d’un moyen de mieux intégrer cette discipline dans leur vie quotidienne, en les rendant plus confortables avec l’aspect ...

Il est temps de (re) découvrir les bienfaits du yoga. Cette discipline peut impressionner et peut vous sembler inaccessible à travers les réseaux sociaux. Pourtant, il existe des positions de yoga ...

Si vous avez tendance à souffrir de ballonnements, le yoga peut être un allié précieux afin de les réduire. Voici 6 exercices très efficaces pour soulager vos intestins, proposés par Julie Ferrez, ...

Si vous aussi vous désirez plus que tout voir certaines tensions au niveau de votre dos disparaître, ou du moins être soulagées, il se pourrait que cet exercice de yoga soit d'une grande aide. Le ...

La pratique du yoga présente de nombreux avantages. Ce sport permet ainsi de muscler en profondeur et de bien étirer les muscles. Surtout, il peut aider à éliminer les graisses. Selon une coach ...

Le yoga du visage est une technique anti-âge qui a fait ses preuves. Comment fonctionne cette méthode pour préserver la jeunesse de sa peau ? Quels exercices de yoga facial effectuer ? Quels résultats ...