El estilo de vida capaz de proteger el corazón –y también el cerebro, porque le afectan los mismos factores– lo conocemos, ...
¿Te sientes abrumado por cosas aparentemente pequeñas? La experta indica que, ante la falta de problemas reales, el sistema ...
¡Actívate sin salir de la cama! Después de siete u ocho horas sin apenas moverte, el cuerpo necesita desentumecerse poco a ...
Pocos placeres se pueden comparar con el de desayunar un trozo de bizcocho casero. Si eres intolerante al gluten o a la ...
El doctor Vernetta recomienda no solo lavar los trapos con frecuencia, sino también asegurarse de que se sequen por completo ...
Si tu pelo tiene sequedad, su aspecto será mate y áspero; si es graso, se verá apelmazado. Pero eso puede cambiar con los ...
Los estiramientos de cadera mejoran el rango de movimiento y la flexibilidad y pueden, incluso, prevenir los dolores lumbares ...
La mayoría de dolores de espalda se deben a causas mecánicas o funcionales relacionadas con el estilo de vida. Por eso, ...
¿Te encanta la Navidad, pero no te da la vida para todas las tareas? Le pasa a mucha gente. La psicología ofrece estrategias concretas para que la organización no te amargue las fiestas.
Unos científicos han dado con la manera de regenerar el cartílago que protege las articulaciones y evita que nos duelan. El ...
El descanso reparador es imprescindible para poder rendir al día siguiente. No obstante, cuando falla, podemos intentar ...
¡Solo necesitas 5 minutos! Hacer los siguientes estiramientos de buena mañana contribuye a comenzar el día con energías renovadas. El Dr. Sagrera nos dice cómo hacerlos.
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