Sau tuổi 50, việc giảm mỡ bụng trở nên khó khăn hơn do thay đổi nội tiết tố, giảm khối lượng cơ và tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nếu biết cách tối ưu hóa việc đi bộ hằng ngày, bạn vẫn có thể đốt ch ...

Tập luyện khi chưa ăn sáng thực sự giúp giảm mỡ hiệu quả, hay chỉ là một hiểu lầm phổ biến về cơ chế hoạt động của cơ thể?

Giảm cân, giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người, không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe. Người kiên trì vận động thường có cơ thể trẻ trung, thon gọn hơn. Vận động giúp ...

Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, uống đủ nước có thể giúp phái đẹp kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân và tích trữ mỡ bụng ở tuổi trung niên. Mãn kinh khiến cơ thể thay đổi, một ...

Huấn luyện viên thể thao Jessica Matthews khuyến khích thực hiện các động tác xây dựng sức mạnh cơ core để giảm mỡ bụng. Tại sao mỡ bụng khó giảm sau tuổi 50? Huấn luyện viên cá nhân người Mỹ ...

Chúng ta không thể thay đổi hình dáng cơ thể ngay lập tức, nhưng việc kiểm soát mỡ bụng là điều quan trọng để giảm thiểu các ...

Tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều đều có lợi cho sức khỏe, nhưng mỗi thời điểm lại mang đến hiệu quả khác nhau. Vậy đâu là ...

Bạn đọc NGUYỄN THỊ HỒNG HẠNH (ở Đồng Tháp) hỏi: "Gần đây, tôi nghe bạn bè nói uống giấm táo có thể giảm cân, giảm mỡ. Bác sĩ ...

Đối với các bài tập bụng, Hoàng Anh cho biết không cần áp dụng quá nhiều. Nhiều năm làm việc trong lĩnh vực thể hình, anh gặp nhiều khách hàng chỉ chăm chăm gập bụng vì tin rằng cách này giúp nhanh ...

Ở độ tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều thay đổi, từ trao đổi chất chậm hơn đến biến động hoóc môn. Để tối ưu hóa ...

Vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của nhiều người và những thói quen hàng ngày có thể giúp loại bỏ mỡ bụng mà không cần tập thể dục. Mặc một chiếc quần jean mình yêu thích mà không cần phải ...

TP HCM- Tăng 25 kg trong thai kỳ, chị Linh, 28 tuổi, sinh con xong nỗ lực nhịn ăn, tập thể dục, uống trà giảm cân, tiêm thuốc song cân nặng vẫn tăng.