El Día Mundial de la Salud Mental invita a cuidar cuerpo y mente: Apple propone prácticas sencillas con el Apple Watch, ...

La técnica de atención plena ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración. Con simples ejercicios podés incorporarla ...

Según el Instituto Mente y Vida el estrés es una de las principales causas de bajas y enfermedades laborales en nuestro país. Aunque el estrés sea un elemento natural en la vida laboral, la sobrecarga ...

El término mindfulness, también conocido como atención plena, ha ganado popularidad en los últimos años, convirtiéndose en ...

El ritmo acelerado de la vida actual ha convertido el estrés, la ansiedad y el insomnio en problemas comunes que afectan a millones de personas en el mundo. Frente a esta situación, la proliferación ...

Darse un respiro en la naturaleza, lejos del tráfico y las pantallas, aporta múltiples beneficios emocionales y físicos. Así ...

En los últimos años la palabra mindfulness se ha puesto de moda, y con frecuencia aparece asociada a incienso, mantras ...

Vicente Simón, uno de los pioneros en introducir en España los estudios de mindfulness, regulación emocional y autocompasión ...

Qué hacer para evitar la frustración al compararse con otras personas: las alternativas para no caer en la comparación y las cosas que ayudan a evitarlo.

La terapia cognitiva basada en la atención plena o mindfulness, TCBAP, es una forma modificada de terapia cognitiva que incorpora prácticas de atención plena que incluyen la conciencia del momento ...

El experimento quería enseñar a los chicos a meditar y a vivir en el momento. Los adolescentes respondieron con su palabra favorita: "aburrido". El mindfulness, la práctica que enseña a prestar más ...

Rezar el rosario con regularidad es más saludable que el mindfulness y la meditación. Y no lo dice Vida Nueva, sino la ...