Hablamos con Ludovic Dujardin, cofundador de Petit BamBou, sobre cómo la meditación puede ayudarnos a ganar serenidad y ...

El Día Mundial de la Salud Mental invita a cuidar cuerpo y mente: Apple propone prácticas sencillas con el Apple Watch, ...

Expertos en mindfulness y neurociencia aseguran que solo ocho minutos al día bastan para notar cambios en el estado de ánimo, ...

Vicente Simón, uno de los pioneros en introducir en España los estudios de mindfulness, regulación emocional y autocompasión ...

Los beneficios de la meditación incluyen claridad mental, mejor sueño y reducción del estrés. Expertos aseguran que esta práctica cambia tu vida en minutos de práctica al día.

Se revela tras un estudio que involucró a 35 participantes que siguieron un riguroso régimen de meditación y yoga ...

El mindfulness se define como el ejercicio de la conciencia sin juicio, una práctica que busca mantener la mente en el momento presente y evitar que las acciones se vuelvan automáticas. En un mundo ...

Durante las últimas décadas, la meditación ha pasado de ser considerada una práctica vinculada únicamente al ámbito ...

Hace tiempo que el mindfulness dejó de ser una práctica mística exclusiva de los monjes budistas. Con el ritmo acelerado soportamos actualmente, síntomas como el estrés, la ansiedad o la depresión han ...

Desde hace ya varias décadas, la cultura occidental viene incorporando una práctica oriental ancestral: el yoga y la meditación. Y aunque se la considera a menudo como una herramienta para el ...

Rezar el rosario con regularidad es más saludable que el mindfulness y la meditación. Y no lo dice Vida Nueva, sino la ...

Tener iniciativa, trabajar hasta tarde y no quejarse. Estas suelen ser las reglas básicas para triunfar en el mundo laboral y escalar posiciones, ¿o no? Sin embargo, un estudio publicado en 2013 en la ...