(CNN) -- Cada vez hay más pruebas de que aumentar la fuerza muscular puede ser beneficioso para el corazón e incluso mejorar la evolución tras un infarto. Tener un mayor nivel de fuerza muscular en ...

Los ejercicios con bandas elásticas ayudan a que las piernas se mantengan ágiles y a que sigan funcionando bien en la vida diaria. Sin embargo, respetar los propios límites y no excederse permite que ...

Las sentadillas contra la pared se han convertido en uno de los ejercicios más recomendados para quienes buscan fortalecer las piernas de forma segura, práctica y sin ...

La sentadilla en L fortalece piernas, brazos, core y glúteos, y también desafía estabilidad y fuerza de caderas ...

Aunque hay numerosas formas de entrenamiento, básicamente, podemos hablar de ejercicios enfocados a mejorar la fuerza o la ...

La falta de tiempo se ha convertido en una de las principales barreras para entrenar. Las jornadas laborales extensas, los ...

Entrenar, ya sea en casa o en el gimnasio, tiene numerosos beneficios para la salud y para el autoestima. Para hacerlo, existen miles de rutinas en internet con las que puedes trabajar diferentes ...

Una guía simple para entrenar en casa y trabajar las piernas con movimientos fáciles, efectivos y pensados para lograr fuerza y tonificación. Las piernas suelen ser una de las zonas más buscadas a la ...

Las piernas desempeñan un papel fundamental en nuestra salud general, aunque muchas veces no les prestamos la atención que ...