Alors que faire avant du sport ? Il faut privilégier des glucides et des aliments riches en protéines, en fibres, en graisses ...

Bouger quotidiennement reste l’un des meilleurs réflexes santé. Mais toutes les activités ne se valent pas, et certaines ...

S'entraîner seule ou à plusieurs, est-ce qu'il y a une différence ? Tout dépend de votre personnalité, mais sachez que faire du sport en groupe est la meilleure façon de décupler votre motivation. Et ...

Je n'aime pas faire du sport le matin. D'ailleurs, je ne suis pas du matin. Je déteste me lever tôt, et tout ce que j'arrive à faire en me levant, c'est d'aller me préparer puis boire un café.

Tout le monde n'est pas fan de sport, et ce n'est pas un drame. Si toutefois vous souhaitez vous y mettre mais n'avez pas du tout envie d'aller à la salle, voici 5 activités à essayer pour bouger en s ...

Pilates, yoga, rameur, vélo, bootcamp... Dans la capitale, on ne compte plus les salles qui nous proposent de nous dépenser sous la chaleur de la lumière infrarouge. Loin du concept marketing, ...

Faire du sport à jeun, vous avez entendu dire que c'était la meilleure façon de brûler efficacement les graisses installées et de maigrir vite. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Est-ce que c'est ...

C’est la nouvelle lubie minceur qui obsède les réseaux sociaux en ce moment : pratiquer une activité physique à jeun permettrait de déstocker davantage de calories et ce, plus rapidement. Mais est-ce ...

Le temps d'une journée, le parc sportif ambulant du Raid aventure se pose demain sur le terrain de foot, aux Tarterêts. Les amateurs vont pouvoir chausser leurs crampons et s'essayer à quelques ...