Parece que solo nos acordamos de las caderas cuando duelen o, peor aún, se fracturan, pero hay ejercicios que pueden mantener esta articulación esencial en forma Cómo librarse del dolor cervical: una ...

Todos los movimientos que realizamos están relacionados de alguna forma con la cadera. Si sientes rigidez, unos ejercicios sencillos pueden ayudar. Por Alyssa Ages Cuando Ian Root tenía poco más de 20 ...

Lubricar la articulación de la cadera es clave para eliminar dolores y hay una actividad que te puede interesar. Con 30 minutos de actividad por día puedes hacer un gran cambio. El ejercicio para ...

Estar sentado todo el día es duro para tus caderas. Prueba esta sencilla rutina para mejorar su movilidad. Estar sentado todo el día es duro para tus caderas. Prueba esta sencilla rutina para mejorar ...

Hablando en serio: Boca de incendio es un nombre extraño para un ejercicio. Pero el ejercicio cuadrúpedo (o a cuatro patas) es realmente bueno para trabajar varias áreas clave de tu cuerpo, incluyendo ...

El dolor lumbar puede parecer inevitable con el paso de los años, pero eso es un error. Es evitable y no hay que resignarse. Se trata de un tipo de dolor muy ...

La cadera no es solo eso que movemos cuando suena un ritmo tropical. Es la bisagra principal de nuestro cuerpo, la articulación que nos permite caminar, sentarnos, levantarnos y dar la vuelta.