Si estás deseando perder peso y ponerte por fin en forma, pero no puedes –o quieres– ir al gimnasio y no tienes mucho tiempo en el día a día, los ejercicios para hacer en casa pueden ser tu mejor ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

De acuerdo, caminar es una de las mejores formas de mantenerse en forma y perder peso. De acuerdo, la cinta de correr es una gran herramienta que puedes tener en casa para hacer ejercicio siempre que ...

Una rutina bien armada con ejercicios sin peso externo puede ser tan eficaz como un entrenamiento con pesas, si se respeta técnica, progresión y recuperación. Hay diversas prácticas que se pueden ...

Esta actividad no solo acelera la quema de calorías, sino que también mejora la coordinación, la resistencia y la fuerza ...

En la búsqueda de un estilo de vida más saludable y el objetivo de bajar de peso, muchas personas asumen que deben recorrer largas distancias o dedicarse a la caminata intensa. Sin embargo, los ...

La experta nos habla de los requisitos para perder grasa corporal y no solo peso, además de las estrategias más efectivas.

Caminar ha crecido exponencialmente en popularidad con un auge de accesorios como las pesas tobilleras o para las muñecas y los chalecos lastrados. Es una excelente forma de cardio, pero eso no ...