La natation est le sport d’endurance parfait : un rythme modéré (à adapter à sa forme et son âge), un travail musculaire du corps entier (bras et dos, jambes, épaules, abdos), un bon entraînement du ...

Ce sport complet convient à presque tout le monde et soulage les douleurs articulaires. La spécialiste Sibylle Matter Brügger donne ses conseils pour bien débuter, même après 50 ans. La natation est ...