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L’anxiété peut prendre bien des formes et s’installer sans prévenir. Une thérapeute britannique partage une méthode en trois étapes, simple et efficace, pour apaiser rapidement les pensées qui tournen ...

Découvrez pourquoi jouer quelques minutes à un mini-jeu peut réduire l’anxiété. Explications scientifiques, bienfaits prouvés ...

L'anxiété est une réaction émotionnelle d'alerte face à un stress. Une situation bouleversante (deuil, divorce, grossesse, déménagement, perte d'emploi, etc.) peut provoquer une ou des crises ...

«Je FaceTime ma mère pendant 1h puis on dit rien, genre on fait juste vivre nos vies en FaceTime, puis un moment donné on ...